Mở sọ lấy các mảnh vỡ ghim vào não cứu thanh niên 9x

- Sau cú va chạm, đầu của nam thanh niên ở Sài Gòn đập mạnh xuống đường gây nên vết thương hở hơn 10 cm, nhiều mảnh sọ vỡ nát lẫn với đất cát.

Anh Phù Quang V. (26 tuổi, ngụ Q.8, TP.HCM) được đưa tới Trung tâm cấp cứu 115 BV Xuyên Á trong tình trạng bị vỡ nát nhiều mảnh sọ ở vùng trán đỉnh trái, rách màng não, nhu mô não phòi ra ngoài theo vết thương.

Theo người nhà, nam thanh niên đã gặp tai nạn giao thông, phần đầu đập mạnh xuống mặt đường.

Bác sĩ kiểm tra tình hình sức khỏe anh V. sau phẫu thuật

Kết quả CT 160 lát cắt cho thấy bệnh nhân bị gãy xương hàm mặt, vỡ nền sọ - xoang bướm, vỡ xương sọ phức tạp vùng trán đỉnh trái.

Ngoài ra, nam bệnh nhân còn bị dập não, xuất huyết dưới màng cứng, xuất huyết bề mặt não tại vùng vết thương.

Sau khi được gây mê nội khí quản, các bác sĩ khoa Ngoại thần kinh tiến hành làm sạch vết thương, lấy sạch đất cát tại vết thương.

Tiếp đó, BS buộc phải mở sọ, lấy các mảnh vỡ sọ còn ghim vào não, cầm máu kĩ lưỡng phần não bị dập tổn thương rồi vá màng cứng não, đặt dẫn lưu.

Sau gần 3 giờ đồng hồ chạy đua với thời gian, các BS đã cứu được tính mạng nam thanh niên 26 tuổi khỏi lưỡi hái tử thần.

Sau cuộc phẫu thuật, anh V. đã tỉnh, tiếp xúc được, sinh hiệu ổn định và sức khỏe có tiến triển tốt.

Văn Đức

Vì sao cụ ông chết, giấy ra viện ghi 'biến chứng thai nghén'

- Sáng 25/10, Sở Y tế Hà Tĩnh đã có thông tin chính thức vụ “Cụ ông chết, giấy ra viện ghi biến chứng thai nghén” xảy ra tại bệnh viện huyện Lộc Hà.

Cụ ông chết, giấy ra viện ghi biến chứng thai nghén

Theo đó, bệnh nhân Nguyễn Đình Trương (67 tuổi, ngụ tại thôn Tân Trung, xã Tân Lộc, huyện Lộc Hà) nhập viện lúc 8h35, ngày 10/10.

Qua thăm khám ban đầu bệnh nhân Trương tỉnh táo, tiếp xúc tốt, đi lại được, các bác sỹ chẩn đoán: suy thận mãn/thiếu máu nặng/viêm dạ dày. Bệnh nhân được điều trị bằng lợi tiểu, chống viêm dạ dày và theo dõi liên tục.

Khoảng 3h ngày 11/10, bệnh nhân đột ngột khó thở, co kéo mạnh hô hấp, vã mồ hôi, mạch 110 ck/phút, huyết áp 140/80mm Hg. Các bác sỹ đã trực tiếp cấp cứu, cho thở bằng ô xy, dùng thuốc giãn co thắt phế quản… đồng thời hội chẩn và thống nhất chuyển bệnh nhân lên tuyến trên điều trị.

Bệnh nhân được chuyển vào khoa Cấp cứu - chống độc, BVĐK tỉnh trong tình trạng hôn mê sâu, ngừng tuần hoàn. Sau khi cấp cứu, tim đã đập trở lại, bệnh nhân được chuyển lên khoa Hồi sức trong tình trạng hôn mê sâu và tử vong ngay sau đó.

Về sự nhầm lẫn trong giấy ra viện của bệnh nhân Trương, Sở Y tế Hà Tĩnh cho biết, giấy ra viện do điều dưỡng Lê Thị Nga (công tác tại khoa Nội) in trong máy của khoa Nội và trình lãnh đạo ký.

Do lúc in, điều dưỡng Lê Thị Nga không kiểm tra lại, bác sỹ và lãnh đạo ký cũng không kiểm tra nên các thông tin trên giấy ra viện là không chính xác, không trùng hợp với hồ sơ bệnh án.

Cụ thể bệnh nhân được chuyển viện vào lúc 3h ngày 11/10 nhưng giấy ghi ra viện lúc 9h ngày 11/10. Đồng thời, bệnh nhân phải được áp mã bệnh I10 (tăng huyết áp vô căn) nhưng lại áp mã bệnh O10 (tăng huyết áp có sẵn chưa xác định rõ gây biến chứng cho thai nghén, khi đẻ, sau đẻ).

“Đối với những sai sót trong thủ tục hành chính, bệnh viện đã trực tiếp gặp người nhà bệnh nhân để nhận thiếu sót và xin lỗi. Bệnh viện cũng đã tạm cho điều dưỡng Lê Thị Nga tạm nghỉ việc để viết tường trình, đồng thời xác định mức độ vi phạm của các cá nhân liên quan theo đúng quy trình”.

Theo Sở Y tế Hà Tĩnh, trong quá trình điều trị tại BVĐK Lộc Hà, bệnh nhân Nguyễn Đình Trương được thăm khám kịp thời, đầy đủ cả về lâm sàng lẫn cận lâm sàng.

Tuy nhiên, trong quá trình theo dõi, do bệnh diễn biến quá nhanh trên cơ thể của bệnh nặng, vượt qua khả năng điều trị của bệnh viện nên phải chuyển lên tuyến trên.

Sở Y tế Hà Tĩnh cũng cho biết, sẽ yêu cầu BVĐK Lộc Hà nghiêm túc kiểm điểm các cá nhân, tổ chức sai phạm và có hình thức kỷ luật phù hợp; kịp thời chấn chỉnh các quy chế về chuyên môn để đáp ứng yêu cầu khám và chữa bệnh cho người dân trên địa bàn.

Lê Minh

Thực phẩm tiếp sức cho U50

Ở tuổi ngũ tuần, nhiều quý ông phàn nàn có cảm giác ngừng thở, mệt mỏi, xỉu ngay khi lên đỉnh.

Ở tuổi ngũ tuần, nhiều quý ông phàn nàn có cảm giác ngừng thở, mệt mỏi, xỉu ngay khi lên đỉnh.

Ngoài việc luyện tập, bồi bổ sức khỏe thì các liệu pháp ẩm thực dưới đây phần nào giúp quý ông lấy lại được phong độ.

Nước ngân nhĩ, bạch mao căn (rễ cỏ tranh): ngân nhĩ, bạch mao căn 50g, sinh địa, tri mẫu, hoàng bá 10g, đường phèn đủ dùng. Ngân nhĩ ngâm nở, rửa sạch. Các vị thuốc trên rửa sạch, cho vào ấm, đổ nước, sắc lấy 2 lần nước, bỏ bã.

Cho nước thuốc vào nồi, thả ngân nhĩ vào hầm nhỏ lửa tới khi ngân nhĩ chín nhừ, cho đường phèn vào hòa tan, đun sôi là dùng được. Nước thuốc có tác dụng lương huyết, giải nhiệt, điều hòa tỳ vị.

Các loại thuốc trên có tác dụng tư âm, giáng hỏa. Những người trong khi giao hợp bị ngất, có biểu hiện mệt mỏi, hay đổ mồ hôi nên dùng.

Trứng chim cút nấu bạch thược, chỉ thực tâm: Trứng chim cút 10 quả, bạch thược, chỉ thực 10g, sài hồ, cam thảo 5g, hành, bột ngọt đủ dùng. Các vị thuốc trên rửa sạch, đem sắc thành 2 bát nước thuốc, bỏ bã.

Cho nước thuốc vào nồi, đập trứng chim cút vào đánh tan, đun sôi, nêm hành, bột ngọt vào là được. Ăn cách nhật, ăn trong vòng 30 ngày.

Món ăn có vị ngọt, tính bình, có tác dụng cơ can, lý khí, chứa nhiều tinh dầu, các axit amin, protein. Những người đang giao hợp đột nhiên khó thở, bị ngất dùng rất thích hợp.

Cháo gà nhân sâm: thịt gà bỏ xương 100g, gạo tẻ 50g, nhân sâm 15g. Nhân sâm rửa sạch, ngâm vào nước cho mềm rồi thái lát. Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo, thịt gà rửa sạch, băm nhỏ.

Khi cháo chín, cho thịt gà và nhân sâm vào, nấu sôi, cho gia vị vào là ăn được. Ăn cách nhật, ăn trong vòng 1 tháng. Món ăn có tác dụng cường tâm và hưng phấn tình dục.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Ăn vặt, ngủ nhiều để ngăn rụng tóc?

Rụng tóc là “giấc mộng” kinh hoàng không chỉ với phụ nữ mà còn cả cánh mày râu. Tuy nhiên, nỗi lo rụng tóc hoàn toàn có thể kiểm soát được. Hãy tham khảo những cách sau đây.

Dùng dầu dừa

Dầu dừa là một phép màu trong việc làm đẹp làn da và tóc. Dùng dầu dừa để tẩy da chết giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Dầu dừa giúp giảm lượng tóc rụng đáng kể. Tất cả những gì bạn cần làm là bôi dầu dừa lên tóc và massage nhẹ nhàng. Kiên trì làm như vậy, theo thời gian, tóc khỏe hơn, ít rụng, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc mới.

Giảm stress

Stress gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đối với cơ thể, trong đó có rụng tóc. Tất cả mọi người, dù ít hay nhiều, ai cũng có những vấn đề riêng khiến bản thân phải căng thẳng. Đó có thể là lo lắng về tài chính, thiếu hụt tiền bạc hoặc tổn thương tình cảm.

Hãy tự hỏi mình xem, dạo gần đây, bạn có cảm thấy căng thẳng nhiều hơn bình thường không, sau đó tìm ra cách giải quyết chúng.

Cung cấp nhiều vitamin hơn cho cơ thể

Có nhiều lý do giải thích tại sao tóc bạn bị rụng, và một trong những lý do đó là sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể.

Bạn cần vitamin để các chức năng hoạt động đúng đắn. Khi không đủ vitamin, một số chức năng có thể hoạt động sai, “đi lệch quỹ đạo”, bao gồm cả rụng tóc.

Để tránh điều đó, nên ăn những loại hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp bạn giải quyết các vấn đề về tóc, khiến tóc chắc khỏe hơn.

Dưỡng tóc bằng trứng

Trứng có công dụng tuyệt vời bởi giàu protein và những khoáng chất cơ thể cần.

Trộn đều lòng trắng trứng với một muỗng cà phê dầu ô liu đến khi thu được một hỗn hợp đặc quánh. Bạn bôi hỗn hợp này lên da đầu và massage nhẹ nhàng, để 20 phút và gội lại thật sạch với nước ấm.

Tập thể dục

Lợi ích của thể dục đối với cơ thể không còn gì để bàn cãi, giúp bạn trông thon gọn và khỏe mạnh. Nhưng đối với tóc, liệu thể dục có tác dụng tương tự?

Điều này có thể gây ngạc nhiên cho bạn, nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tóc bạn khỏe hơn. Nói cách khác, thể dục có thể làm giảm hoặc thậm chí ngừng rụng tóc hoàn toàn.

Mặc dù đây không phải là phương pháp thần kỳ giúp tóc mọc trở lại, nhưng nó có khả năng cải thiện tâm trạng và loại bỏ căng thẳng - một trong những nguyên nhân gây rụng tóc vừa nhắc đến ở trên.

Ăn vặt nhiều hơn

Điều này nghe thật khó tin nhưng sự thật là như thế. Khi bạn nhịn ăn quá lâu, cơ thể phải đốt nhiều năng lượng hơn. Và khi mất năng lượng, các tế bào tóc cũng không thể tái tạo tốt như bình thường.

Ăn vặt không hề xấu nếu bạn biết vận dụng một cách thông minh. Tránh ăn các loại bánh kẹo, nên ăn các quả mọng nước như dâu tây, việt quất, các loại quả, hạt giàu chất dinh dưỡng.

Cải thiện chế độ ăn

Một nguyên nhân quan trọng khác gây ra hiện tượng rụng tóc là chế độ ăn uống nghèo nàn. Nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, chính cơ thể bạn sẽ thể hiện ra nó đang cần nhiều kẽm, sắt, kali… bằng những phản ứng không được tinh tế cho lắm, chẳng hạn như những sợi tóc rụng trên gối bạn mỗi sáng thức dậy.

Cách tốt nhất để cung cấp cho bản thân nhiều vi chất dinh dưỡng là bằng trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc. Ăn đúng thực phẩm và tóc bạn sẽ bắt đầu lại quá trình tái tạo chắc khỏe.

Ngủ nhiều hơn

Trung bình mỗi giấc ngủ ban đêm của bạn kéo dài bao lâu? Nếu câu trả lời ít hơn 5 tiếng thì thiếu ngủ là nguyên nhân bạn bị rụng nhiều tóc vào lúc này.

Tất nhiên, có nhiều lý do ảnh hưởng khiến bạn bị mất ngủ, bạn cảm thấy khó ngủ và không thể nhắm mắt. Nhưng dù là lý do gì, việc bạn nên cố gắng ngủ nhiều hơn thật sự rất quan trọng. Bởi, trong khoảng thời gian ngủ, cơ thể bạn tự chữa lành vết thương. Hay nói một cách khác, ngay khi bạn ngủ, tóc cũng đang tự khỏe mạnh lên.

Bảo vệ tóc khỏi các chất ô nhiễm

Tóc của bạn dễ bị tổn thương bởi nhiều mối nguy hiểm đe dọa đến độ khỏe của chúng, và một trong số những mối nguy hiểm lớn là các chất ô nhiễm và các chất độc hại đến từ môi trường, bụi bặm, hay thậm chí cả thời tiết.

Đặc biệt, nếu bạn sống ở những thành phố đang công nghiệp hóa, bạn nên thực hiện các bước bảo vệ tóc khỏi chất độc hại. Hãy buộc tóc, che kín tóc khi ra khỏi nhà hoặc che đầu lại bằng một chiếc khăn.

Xem thêm:‘Bí kíp’ chăm sóc tóc đúng cách ; Tuổi mới 30 tóc bạc kín đầu ; Màu tóc liên quan thế nào đến chuyện ấy? ; Chồng gia trưởng, vợ trụi tóc

Hải Dương (dịch)

Cách loại bỏ mỡ thừa vô cùng đơn giản

- Nhiều người gặp vấn đề về cân nặng cứ luôn miệng nói: Tôi chẳng ăn gì mà cũng béo. Thật ra điều đó chỉ là nguỵ biện

Cơ thể con người, xương, da, cơ bắp, mỡ, lục phủ ngũ tạng... đều được xây đắp, lớn lên, to ra là do phải có thức ăn bồi bổ.

Chúng ta là hệ động vật, không phải thực vật mà chỉ có hít CO2, H2O rồi thêm ánh sáng quang hợp mà thành ra cây được. Hàng ngày chúng ta cần thức ăn, để duy trì sự sống, hoạt động bình thường.

Nếu lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể thừa thãi, nó sẽ được cơ thể tự động chuyển thành mỡ thừa, như là một nguồn dự trữ. Như vậy có nghĩa là việc ăn uống là quyết định cho việc tăng thể trọng của con người.

Trong khẩu phần đa dạng thức ăn chúng ta ăn hàng ngày có 4 nhóm thiết yếu: Nhóm gluxit (đường, gạo, mì, ngô…), nhóm lipid (mỡ động vật, dầu thực vật, bơ…), nhóm protid (thịt cá các loại) và rau củ quả các loại (nhóm này chỉ cung cấp vitamin, vi lượng, chất xơ…). Trong 4 nhóm kể trên, thủ phạm gây tăng cân, thừa mỡ là gluxit và lipid.

Mọi công thức, mọi chế độ ăn kiêng đều phải nhắm đến hạn chế đưa vào cơ thể nhóm gluxit và lipid, không có đầu vào thì không có đầu ra, không có dự trữ, không có mỡ thừa đó là những điều mà những người giảm cân cần lưu ý để có thể đề ra kế hoạch giảm cân nhanh, hiệu quả.

Nói một cách đơn giản, nhu cầu hoạt động của bạn tiêu tốn 2.000 calo một ngày, nếu bạn nạp 2.200 calo thì bạn sẽ có 200 calo dư chuyển thành mỡ. Còn bạn nạp 1.800 calo thì cơ thể bạn sẽ tự động lấy từ các mô mỡ thừa ra 200 calo bù vào, thế là bạn giảm cân.

Thế nhưng vấn đề ở đây sẽ là sự khó khăn đến từ cảm giác đói của dạ dày. Cơn đói sẽ dày vò bạn khi bạn nhịn ăn để cố không đưa hai nhóm thức ăn trên vào.

Bí quyết là trong bữa ăn, thay vì ăn đủ ba bát cơm, bạn hãy bỏ một bát và thay bằng một bát rau. Lưu ý là là rau luộc hoặc rau sống nhé, tránh rau xào nhiều dầu mỡ.

Tóm lại việc giảm cân thực ra vô cùng đơn giản, bạn cứ nắm chắc nguyên tắc đầu vào (năng lượng) lớn hơn đầu ra (hoạt động của cơ thể) thì kiểu gì cũng béo, còn đầu vào nhỏ hơn đầu ra thì bạn sẽ giảm cân.

Hãy giảm ăn thức ăn nhóm gluxit và lipid. Tăng cường ăn thức ăn như thịt nạc, rau xanh, hoa quả ít chất ngọt như: bưởi, ổi, thanh long…

Đi kèm với đó là tăng cường tập thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng thừa. Đó chính là cách giảm cân nhanh, hiệu quả nhất.

Xem thêm:Cách giảm cân không cần ăn kiêng; 7 cách giảm cân không cần nhịn đói; Những loại rau củ giúp bạn trẻ lâu ; Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?

Thuỳ Ninh

3 lý do khiến người gầy không thể tăng cân

Ăn nhiều, ngủ nhiều, làm đủ các phương pháp, bí quyết mà vẫn không tăng được cân. Vậy bạn hãy xem mình có đang mắc phải 3 sai lầm dưới đây không nhé?

Ăn nhiều mỡ để béo

Không phải ăn mỡ sẽ béo. Muốn tăng cân phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Người gầy cần ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng hàng ngày để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Đặc biệt phải tăng cường bổ sung đạm, vì đạm chính là nguyên liệu giúp xây dựng bó cơ để cơ thể tăng cân chắc khỏe, tăng từ hệ cơ bắp và bền vững.

Sai lầm trong cách ăn uống khiến người gầy ăn bao nhiêu cũng không tăng cân được

Ăn liên tục và không bao giờ chăm sóc hệ tiêu hóa

Muốn tăng cân thì bắt buộc phải ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể cần cho hoạt động hàng ngày. Nên nhiều người gầy áp dụng chiêu ăn liên tục. Tuy nhiên, những thứ bạn ăn chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết, nếu không chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Trong khi đó, nếu ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục, khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều.

Sai lầm nghiêm trọng hơn là biết rằng hệ tiêu hóa của mình kém hấp thu nên ăn nhiều vẫn không tăng cân được nhưng người gầy vẫn không chú trọng đến việc chăm sóc hệ tiêu hóa, mà chỉ chăm chăm đến việc ăn gì, uống gì nên không thể tăng cân được.

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố

Hiện nay các loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất độc hại, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thì chứa nhiều chất bảo quản, đồng thời không khí, nguồn nước ô nhiễm nên cơ thể chúng ta ai cũng tích tụ nhiều độc tố. Vì vậy các độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, hay ốm vặt, giảm sức đề kháng, mắc các bệnh tật, đặc biệt là khó hấp thu dinh dưỡng.

Chính vì vậy, không chỉ những người béo mới cần thanh lọc cơ thể, mà những người gầy muốn tăng cân phải thanh lọc cơ thể để đào thải độc tố giúp cơ thể hết ốm vặt, tăng cường khả năng hấp thu giúp tăng cân khỏe mạnh.

Giải pháp toàn diện giúp người gầy tăng cân tự nhiên

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn, chắc khỏe, bền vững, không tích nước, tích mỡ, tiêu hóa và hấp thụ tốt, đồng thời thanh lọc thải độc cơ thể theo cơ chế tự nhiên nhất, tăng khả năng hấp thu tối đa đó chính là sự kết hợp giữa Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina số 1 Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cân là thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần dinh dưỡng vượt trội (chứa 95% là tảo Spirulin nguyên chất - là thực phẩm được tổ chức Y tế thế giới khuyên dùng) và bổ sung vitamin C, khoáng chất kẽm.Tảo Mặt Trời tăng cân tập hợp đầy đủ các chất thiết yếu cần thiết cho người gầy muốn tăng cân.

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời - Bifina Nhật Bản: giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy. Nhiều loại thức ăn khó tiêu cần loại enzym đặc biệt do lợi khuẩn tiết ra. Còn những người chán ăn, ăn kém do thiếu lợi khuẩn trầm trọng, nên khi bổ sung lợi khuẩn giúp người gầy có cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn.

Bifina là sản phẩm men sinh Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giúp cho tiêu hóa tốtgiúp tăng cường sức khỏe tổng thể và tăng cân.

Tảo Mặt Trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân hiệu quả, khỏe mạnh.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp người gầy có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cân nhanh.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB Số TNHSQC: 76/2013/TNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP. Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, ngõ số 1, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội Tư vấn Miễn Phí: 04 73 04 69 69 - 0912 224 836 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Vĩnh Phú

8 siêu thực phẩm đánh bay mỡ bụng

- 8 siêu thực phẩm dưới đây thúc đẩy quá trình biến đổi chất béo trong cơ thể thành năng lượng để đánh bay mỡ bụng.

Béo bụng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như tăng huyết áp, đái đường, gan nhiễm mỡ… và nếu kéo dài sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Để đánh bay mỡ bụng, bạn có thể theo đuổi chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thường xuyên, những thói quen này giúp cải thiện vấn đề chuyển hóa, thúc đẩy quá trình biến đổi chất béo trong cơ thể thành năng lượng.

Sau đây là 8 siêu thực phẩm giúp bạn làm được điều tuyệt vời đó.

Hạnh nhân

Trong hạt hạnh nhân có chứa các chất béo "tốt ", giúp giảm cholesterol xấu và các rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra còn chứa lượng đáng kể magie có tác dụng tốt cho hoạt động cơ bắp; một lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, có cảm giác no lâu…

Dưa hấu

Dưa hấu được xem như siêu thực phẩm giúp đánh bay mỡ bụng. Thành phần chủ yếu là nước (91%), ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa, vitamin, chất khoáng giúp thanh lọc cơ thể. Thêm vào đó dưa hấu cung cấp ít calo hơn và điều này giúp giảm cân hiệu quả.

Các loại đậu

Đậu là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm béo và phát triển cơ bắp. Ngoài ra trong đậu chứa lượng lớn chất xơ hòa tan giúp đánh bay mỡ bụng và giảm lắng đọng lipid ở thành động mạch.

Đậu là loại protein thực vật cung cấp năng lượng, giúp tăng cường các hoạt động thể chất.

Dưa chuột

Trong 100 gam dưa chuột có khoảng 45 calo và hơn 90% nước. Một thực phẩm lý tưởng cần có mặt trong các bữa ăn hàng ngày vì giúp đốt cháy chất béo.

Ngoài ra còn chứa lượng chất xơ, vitamin và chất khoáng giúp cơ thể loại thải chất độc. Dưa chuột có tác dụng kích thích tiêu hóa và khiến làn da luôn rạng rỡ nhờ vitamin B, C.

Bột yến mạch

Trong bột yến mạch chứa lượng chất xơ đáng kể và khuyến khích nên dùng hàng ngày. Ngoài ra giúp kiểm soát đường máu và cảm giác thèm ăn, tốt nhất nên dùng vào bữa ăn sáng.

Hạt lanh

Hạt lanh là một trong những nguồn acid béo omega-3 tốt nhất, một trong những chất dinh dưỡng cần thiết giúp giảm mỡ bụng, ngoài ra trong hạt lanh còn chứa lượng lớn chất xơ có tác dụng giảm cholesterol xấu.

Dầu oliu

Ở những người có thói quen dùng dầu oliu, lượng chất béo bão hòa trong cơ thể thường ít hơn những người không có thói quen này.

Trong dầu oliu có chứa các chất béo "tốt", giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thụ carbohydrat và từ đó hỗ trợ cho các hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất và giúp giảm cân, vòng eo một cách nhanh chóng hiệu quả.

Ngoài ra hàm lượng chất chống oxy hóa có trong dầu oliu cũng khá cao và điều này giúp cho quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa.

Cà chua

Một quả cà chua chứa khoảng 33 calo, một lượng lớn lycopene và chất khoáng cần thiết. Ăn cà chua hàng ngày giúp giảm lượng mỡ trong máu, cải thiện sự trao đổi chất và giúp đánh bay mỡ bụng.

Trong cà chua có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin và về lâu dài giúp dự phòng ung thư, bệnh tim mạch và các rối loạn liên quan đến vấn đề lão hóa sớm.

Xem thêm:Cách giảm cân không cần ăn kiêng; 7 cách giảm cân không cần nhịn đói; Những loại rau củ giúp bạn trẻ lâu ; Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?

BS Ái Thủy (Theo Amelioretasante)

Sự thật vụ hotgirl Hà Nội bị liệt vì hít bóng cười

- Bệnh viện Bạch Mai xác nhận có một cô gái trẻ vào khoa Thần kinh điều trị do bị liệt tay, chân nhưng không phải do hít bóng cười.

Những ngày qua, thông tin cô gái trẻ 22 tuổi tại Hà Nội bị liệt tay, chân do hít bóng cười được chia sẻ trên nhiều diễn đàn.

Cụ thể cô gái này được chuyển vào khoa Thần kinh, bệnh viện Bạch Mai điều trị vào tối 17/10 sau khi sử dụng bóng cười tại một quán bar ở Hà Nội.

Trước đó cô gái có biểu hiện choáng váng, buồn nôn, tay chân co giật. Sau vài tiếng, chân tay mất cảm giác.

Nhiều bạn trẻ ưa thích hít bóng cười mà không hề biết đến các tác hại nguy hiểm. Ảnh minh hoạ

Tuy nhiên, TS Dương Đức Hùng, Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp bệnh viện Bạch Mai khẳng định thông tin này không chính xác.

TS Hùng cho biết, khoa Thần kinh có tiếp nhận một bệnh nhân nữ vào viện trong tình trạng rối loạn vận động, tuy nhiên nguyên nhân không phải do hít bóng cười.

“Sơ bộ ban đầu, các bác sĩ nghi ngờ bệnh nhân bị viêm tủy cắt ngang - một dạng rối loạn thần kinh. Để kết luận chính xác còn cần làm thêm các xét nghiệm chẩn đoán, kết quả chọc tủy. Hiện cô gái đã có thể đi lại được”, ông Hùng thông tin.

Theo TS Hùng, bóng cười chứa khí N2O. Trong nha khoa nước ngoài, khí nitơ được trộn với ôxy và cung cấp thông qua một mặt nạ để giúp bệnh nhân giảm đau, không sợ hãi. Loại khí này tác động đến hệ thần kinh trung ương gây hưng phấn, vui vẻ.

Tại nước ta, bóng cười được rao bán công khai tại nhiều trang mạng và đang là trào lưu của giới trẻ.

Hiện bóng cười không nằm trong danh mục quản lý đặc biệt do không phải là chất ma túy. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng vì có thể gây cảm xúc bất thường. Trong thời gian ngắn có thể gây hưng phấn khi cười nhưng cũng có thể chóng mặt, giảm khả năng suy nghĩ; nặng hơn có thể dẫn đến bất tỉnh và thậm chí tử vong do thiếu ôxy.

Minh Anh

Quá dễ để da căng mịn mùa đông

Hãy tham khảo 10 mẹo chăm sóc làn da vào mùa đông dưới đây.

Bảo vệ đôi tay

Da tay là phần da dễ khô nhất, bởi không chỉ phải tiếp xúc với hầu hết mọi vật trong suốt một ngày, da tay còn khá mỏng so với những vùng da còn lại trên cơ thể. Da tay cũng tiết ít dầu hơn nên rất dễ khô. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy đeo găng tay mỗi khi bạn phải ra ngoài trời lạnh. Đây là cách đơn giản nhưng tốt nhất để bảo vệ bàn tay của mình.

Đừng quên bôi kem chống nắng

Trời lạnh không có nghĩa là mặt trời không chiếu sáng. Dù trời quang đãng và nhiệt độ khá lạnh thì tia UV từ mặt trời vẫn có khả năng phá hủy làn da nếu bạn không bảo vệ chúng. Thoa kem chống nắng cho cả tay và mặt và thoa lại nếu bạn phải ra ngoài trong một thời gian dài.

Tắm nước ấm

Một bồn tắm đầy nước nóng hay vòi hoa sen xả nước nóng sực có thể khiến bạn thấy tuyệt vời sau một ngày ra ngoài trời lạnh. Nhưng điều này sẽ tàn phá làn da của bạn. Nước quá nóng phá vỡ lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da và làm khô da. Do đó, hãy tắm bằng nước ấm. Nếu da bạn trở nên khô và ngứa, một chút banking soda pha vào nước tắm có thể giúp ích.

Dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày

Da bạn cần được cấp ẩm nhiều hơn khi trời lạnh, vì thế dưỡng ẩm cho da mỗi sáng, mỗi tối, sau khi tắm, mỗi khi rửa tay là điều nên làm. Đừng đợi đến khi da khô, hãy bắt đầu dưỡng ẩm ngay khi thời tiết trở lạnh. Dầu dừa là một gợi ý không tồi nếu bạn cần liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên.

Cấp nước đầy đủ từ bên trong cơ thể

Khi trời lạnh, chúng ta có xu hướng uống nước ít đi, và khi uống, ta thường uống các loại nước nóng như trà, cà phê hay sô cô la. Tuy nhiên, mùa đông cũng cần nước như mùa hè. Nếu duy trì được thói quen uống nhiều nước như mùa hè, da bạn sẽ ngậm đủ nước từ bên trong. Nếu bạn không thích uống nước lạnh, hãy thử chút nước ấm pha với mật ong và chanh để thay thế.

Tẩy tế bào chết

Vào mùa đông, bạn rất dễ quên tẩy tế bào chết bởi chúng ta dành phần lớn thời gian cho việc dưỡng ẩm. Thế nhưng bạn nên biết rằng, điều này thật sự giúp giải quyết các vấn đề tồi tệ của da khô. Nếu da bạn tích tụ tế bào chết, chúng sẽ hút nước, khi đó dễ xảy ra kích ứng hay thậm chí khô da. Tẩy tế bào chết ở tay, môi và mặt thường xuyên trong suốt mùa đông giúp da bạn khỏe mạnh hơn, thẩm thấu kem dưỡng ẩm dễ dàng hơn.

Dùng máy tạo độ ẩm

Thói quen dùng máy sưởi, điều hòa nóng đang ngày càng phổ biến. Nhưng máy sưởi hay điều hòa đều làm khô không khí, ảnh hưởng đến da. Nếu gia đình bạn đang dùng loại này, bạn nên đầu tư thêm máy tạo độ ẩm. Đặt máy này ở những nơi dành nhiều thời gian nhất, chẳng hạn phòng khách, phòng ngủ. Độ ẩm máy cung cấp sẽ bù lại độ ẩm mất đi trong không khí, bảo vệ làn da không bị khô.

Chăm sóc bàn chân

Bàn chân là vùng da nhiều người không để ý, dễ bỏ qua. Bạn nên tạo ra thói quen chăm sóc da chân của mình, để đến khi thời tiết ấm áp trở lại, bàn chân sẽ không bị khô cứng, chai ráp. Đặc biệt, vào mùa đông, da chân cần cấp ẩm nhiều hơn. Hãy dùng những loại kem chứa glycerine hoặc petroleu jelly.

Sử dụng mặt nạ cấp ẩm tự chế

Tự chế mặt nạ dưỡng da không chỉ kinh tế hơn mà còn có hiệu quả rất tốt. Bạn có thể dùng những nguyên liệu tự nhiên có công dụng dưỡng ẩm tốt như mật ong, chuối, dầu hạnh nhân và bơ. Chỉ cần trộn đều những nguyên liệu bạn thích, sau đó thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Chăm chỉ làm điều này, trong mùa đông, da bạn sẽ đẹp lên đáng kể.

Dưỡng ẩm qua đêm

Để bù lại độ ẩm đã mất của da sau một ngày ra ngoài trời lạnh, hãy dùng kem dưỡng ẩm sâu vào ban đêm. Vùng da đặc biệt dễ bị khô trong thời tiết lạnh là chân, tay và khuỷu tay. Thoa kem dưỡng ẩm sâu và để qua đêm giúp da có cơ hội hấp thu dưỡng chất tốt hơn, bảo vệ da sang cả ngày tiếp theo.

Xem thêm:Làm đẹp da hoàn hảo từ nha đam và nước gạo ; Làm đẹp da cực hiệu quả với chanh tươi ; Ăn gì để có ‘thần dược’ đẹp da?

Hải Dương (dịch)

Cắt trĩ Longo: thoát khỏi bệnh trĩ sau 48 giờ

Cắt trĩ Longo tại Bệnh viện Thu Cúc có thể xuất viện sau 48 giờ là giải pháp toàn diện để chấm dứt sự hành hạ của trĩ đồng thời rút ngắn thời gian nằm viện, sớm quay trở lại công việc, học tập.

Cắt trĩ Longo: không đau, mau lành, nhanh xuất viện

Trước khi điều trị tại Bệnh viện Thu Cúc, anh NST, sinh năm 1992 – Hà Nam, đã phải chịu dựng căn bệnh trĩ trong thời gian dài. Công việc của một nhân viên kinh doanh bận rộn, chế độ ăn uống sinh hoạt thất thường là lý do khiến cho tình trạng bệnh của anh ngày càng nghiêm trọng. Mong muốn của anh là tìm được một phương pháp điều trị có thời gian phục hồi nhanh, không phải nằm viện quá lâu nhằm tránh ảnh hưởng tới công việc hiện tại.

Chỉ 10 - 12 giờ sau phẫu thuật cắt trĩ Longo, anh T chia sẻ không còn cảm giác khó chịu, sức khỏe tạm thời ổn định.

Khi tới thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, anh đã được các bác sĩ tư vấn lựa chọn cắt trĩ theo phương pháp Longo. Qua tìm hiểu từ trước, anh T được biết đây là phương pháp điều trị bệnh trĩ công nghệ cao, không gây đau sau mổ và rất nhanh chóng, có nhiều ưu thế hơn so với các phương pháp phẫu thuật trĩ cổ điển trước đây. Vì thế anh đồng ý ngay với tư vấn của bác sĩ và chuẩn bị các thủ tục cần thiết để tiến hành phẫu thuật sớm.

Kết thúc ca mổ, anh T vui vẻ cho biết: “Mình không cảm thấy đau, chỉ hơi khó chịu một chút sau khi hết thuốc tê thôi.” Anh bày tỏ lòng cảm kích trước sự chăm sóc và quan tâm chu đáo của đội ngũ y, bác sĩ của bệnh viện, nhất là bác sĩ trưởng khoa Ngoại – Phạm Quang Hà. Không chỉ trực tiếp phẫu thuật giúp anh thoát khỏi căn bệnh trĩ khó chịu mà bác sĩ còn dặn dò kỹ lưỡng về chế độ ăn uống, sinh hoạt để giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát sau này. “Từ nay về sau mình sẽ nghe theo lời dặn dò của bác sĩ để không phải vào bệnh viện vì căn bệnh này một lần nào nữa.”

Giải pháp toàn diện điều trị bệnh trĩ

Nói về trường hợp này, bác sĩ Phạm Quang Hà – Trưởng khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho biết anh T mắc trĩ độ 3 sắp chuyển sang độ 4, thường xuyên gặp nhiều khó chịu trong sinh hoạt do các triệu chứng đau rát hậu môn, búi trĩ thò ra ngoài…

Trong quá trình thăm khám và tư vấn, bác sĩ nhận định cắt trĩ Longo là lựa chọn điều trị phù hợp nhất với tình trạng của bệnh nhân. Đây là phương pháp điều trị trĩ tối ưu về nhiều mặt. Trước hết cắt trĩ Longo giúp “xử lý” dứt điểm búi trĩ, khối trĩ được đẩy về vị trí bình thường. Ngoài ra vì các thao tác được thực hiện ở vùng không cảm giác đau nên người bệnh sẽ không phải đối mặt với sự khó chịu, đau nhức sau mổ. Thứ hai, cắt trĩ Longo không ảnh hưởng tới chức năng của ống hậu môn, cơ thắt… Người bệnh cũng không cần phải chăm sóc sau mổ, tiết kiệm công sức và tiền bạc.

Bác sĩ chuyên khoa II, Trưởng khoa Ngoại – Bệnh viện Thu Cúc Phạm Quang Hà có trình độ chuyên môn vững chắc và giàu kinh nghiệm trong phẫu thuật cắt trĩ Longo.

Một ưu điểm của cắt trĩ Longo được bác sĩ Phạm Quang Hà đánh giá cao là người bệnh có thời gian phục hồi rất nhanh. Cụ thể như trong trường hợp của bệnh nhân T, 10 - 12 giờ sau mổ, búi trĩ đã co lên vị trí bình thường, sức khỏe ban đầu tạm ổn định. Tiếp tục theo dõi và chăm sóc 48 - 72 giờ tiếp theo anh T đã hoàn toàn có thể về nhà, trở lại sinh hoạt bình thường sau 1 - 5 ngày.

Bác sĩ cũng chia sẻ thêm cắt trĩ Longo là phương pháp điều trị tối ưu của trĩ độ 3, trĩ độ 4. Phương pháp này có thể áp dụng cho nhiều đối tượng, từ người bị huyết áp, tiểu đường, nhiễm trùng... ổn định đều có thể được phẫu thuật trĩ bằng phương pháp Longo.

Chuyên khoa Ngoại của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ tin cậy của nhiều người bệnh khi có nhu cầu phẫu thuật cắt trĩ Longo. Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp tư vấn và phẫu thuật cho người bệnh. Toàn bộ quá trình phẫu thuật sẽ diễn ra tại phòng mổ vô khuẩn một chiều hiện đại với đầy đủ các trang thiết bị y tế cần thiết, ekip hỗ trợ chuyên nghiệp luôn sẵn sàng xử trí nhanh trong mọi tình huống.

Sau khi hoàn thành phẫu thuật, người bệnh sẽ được chăm sóc chu đáo và theo dõi cẩn thận. Đặc biệt nhằm tạo điều kiện để bệnh nhân an tâm điều trị, vơi bớt nỗi lo về chi phí, Bệnh viện Thu Cúc áp dụng chính sách thanh toán theo bảo hiểm y tế và bảo hiểm phi nhân thọ.

Để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh trĩ khó chịu, gọi ngay tới số 1900 558896 hoặc 0904 97 0909 để được hỗ trợ và tư vấn đặt lịch phẫu thuật cắt trĩ Longo.

Thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Đặt khám: 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: benhvienthucuc.vn

Minh Tuấn

Săn lùng nấm viagra cực tốt cho lứa đôi

- Được ví như loại viagra tự nhiên bởi siêu tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, nấm ngọc cẩu vào mùa được các cặp vợ chồng tấp nập đặt mua với hy vọng “chuyện ấy” sẽ thăng hoa hơn.

Chiếc xe khách phanh kít lại, phụ xe nhảy xuống, mở cốp chứa đồ lôi ra một bao tải to buộc kín mít. Đưa tay ra đỡ, chị Trần Thị Kim Loan (ở Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội) cười tươi rói khoe, đây là số nấm ngọc cẩu chị đặt mua cách đây 3 hôm vừa được gửi từ Lào Cai xuống.

Không chút giấu giếm, chị Loan kể, cuối năm ngoái, chồng chị đi công tác ở miền núi được một người dân tộc tặng hai chai rượu tự ngâm, mùi vị rất thơm ngon. Đặc biệt, rượu này có tác dụng cực tốt trong “chuyện chăn gối”. Sau bữa cơm tối, vợ chồng chị lại uống mỗi người một chén hạt mít nhỏ.

“Hôm nào uống là y như rằng, đêm đó cả hai đều “hừng hực khí thế”, thậm chí sáng hôm sau còn chẳng muốn dậy đi làm. Tôi thấy tác dụng tốt nên tìm hiểu thì được biết, đó là rượu ngâm nấm ngọc cẩu, một loại nấm có thể gây “tan cửa, nát nhà” vì tác dụng siêu cường dương.

Điều hay là không chỉ ông xã, tôi cũng có thể uống để tăng cường sinh khí phụ nữ, làm đẹp da”, chị Loan cho biết.

Hình ảnh nấm ngọc cẩu được nhiều trang web giới thiệu, quảng cáo có tác dụng trong chuyện phòng the (Ảnh: internet)

Lân la dò hỏi các đầu mối bán nấm, chị Loan tin tưởng đặt một mối uy tín 20kg nấm ngọc cẩu với giá 35.000 đồng/kg.

“Tôi mua được với giá rẻ vì theo người bán, đợt này nấm đang vào mùa, vừa tươi ngon nên tranh thủ mua. Hết mùa, nấm đắt trở lại mà chưa chắc đã có hàng”, chị giải thích.

Số nấm này, chị cho biết sẽ phơi khô để ngâm rượu với mật ong uống dần. Chồng chị đang rất háo hức được thưởng thức. Nếu bạn bè, người quen có nhu cầu, chị sẵn sàng chia sẻ một ít để dùng thử.

Cũng có mong muốn cải thiện chuyện vợ chồng, anh Nguyễn Hoàng Giang (ở Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội) tâm sự, anh vừa mua 30kg nấm ngọc cẩu với giá 50.000 đồng/kg của người quen trên Hà Giang về ngâm rượu cho vợ chồng anh uống, vừa biếu sếp “lấy lòng”.

“Tôi chia một nửa đem rửa sạch phơi khô ngâm dần, một nửa đem ngâm tươi để biếu sếp. Hai vợ chồng hì hục cọ rửa, cắt lát suốt cả ngày trời mới xong được thành phẩm là ba chum rượu to”, anh Giang cười sung sướng.

Theo đó, cứ 1kg nấm ngọc cẩu, anh lại ngâm với 4 lít rượu nếp và 200ml mật ong rừng xịn. Với 15kg nấm tươi, anh ngâm được 3 chum loại 20 lít, sau khoảng 3 tháng có thể bỏ ra uống.

“Nếu ngâm nấm tươi, rượu không đậm đà bằng khô, nhưng vì vợ sốt ruột quá nên tôi “triển khai” luôn”, anh Giang chia sẻ.

Nấm ngọc cẩu sau khi phơi khô (Ảnh: internet)

Nấm giá rẻ chưa chắc đã tốt

Được cho là “siêu thần dược” có tác dụng mạnh hơn cả viagra, nhưng nấm ngọc cẩu đang được bán tràn lan tại các khu chợ dân sinh trên địa bàn Hà Nội cũng như trên “chợ mạng” với mức giá khá rẻ.

Liên hệ với chị Nguyễn Thị Chương, một đầu mối chuyên sỉ nấm ngọc cẩu ở Hà Nội, PV được chị giải thích, khoảng thời gian từ tháng 10 đến đầu tháng 12 âm lịch là lúc nấm sinh trưởng mạnh nhất. Cho nên dù có tác dụng tốt, nấm ngọc cẩu vẫn được bán với mức giá siêu “hời”.

“Rất nhiều người tin tưởng và đặt mua đến nỗi có hôm chị không dám nhận đơn vì số lượng đã lên đến hàng tấn. Đa phần khách hàng chủ yếu mua về ngâm rượu, một số cũng dùng nấm ngọc cẩu để chế biến món ăn hằng ngày, nhưng rất ít vì nấm này có vị chát xít khó nuốt”, chị Chương nói.

Trao đổi với giadinh.net, bác sỹ Hoàng Sầm, Chủ tịch hội đồng Viện Y học bản địa Việt Nam cho biết, qua nghiên cứu cho thấy, nấm ngọc cẩu có tác dụng đối với “chuyện chăn gối”. Tuy nhiên, nó cũng không hơn gì một số vị thuốc như ba kích, bạch tật lê, dâm dương hoắc, vốn là những vị thuốc được biết đến với tác dụng tăng cường sinh lý.

Theo bác sỹ Hoàng Sầm, việc nói “quá sự thật” về loại nấm này chỉ có hại cho sự đa dạng quần thể thiên nhiên Việt Nam. Viện Y học bản địa Việt Nam đã có vùng khoanh nuôi bảo vệ loại cây này và thường thu mua với giá 30.000 đồng/kg tươi hoặc 110.000 đồng/kg khô.

Ngoài ra, trước đó, lương y Phạm Văn Thanh (Hàm Nghi, TP. Lào Cai) cũng từng chia sẻ trên Zing, trên thị trường hiện bán nhiều loại nấm ngọc cẩu, nhưng chỉ có 3 loại nấm ngọc cẩu có giá trị dược liệu cao, thường sinh trưởng ở độ cao trên 1500m và dưới những tán cây đặc biệt.

Theo ông, để hái được những cây nấm ở độ cao này là khá vất vả, nếu là nấm quý hiếm có tác dụng tốt thì giá không hề rẻ.

"Người bệnh nên rất cảnh giác với những loại nấm giá rẻ, không rõ nguồn gốc. Nếu không mua đúng loại nấm, người bệnh sẽ khó chữa trị, thậm chí còn dẫn đến tình trạng ngộ độc", ông Thanh cảnh báo.

Hải Dương

BV Bạch Mai cấp cứu 3 trẻ nhỏ bị rắn độc cắn

- Trong vòng 1 tháng, bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận 3 trẻ nhỏ dưới 4 tuổi bị rắn độc cắn, trong đó có cả rắn lục đuôi đỏ.

Theo đó bé nhỏ nhất mới 2 tuổi, 2 trường hợp còn lại 3-4 tuổi. Các bé được chuyển vào khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai trong tình trạng tỉnh táo với các vết cắn ở mu bàn chân, cẳng chân. Vết thương sưng nề bầm tím.

Khi đến viện, một gia đình còn mang theo “thủ phạm” là một con rắn lục đuôi đỏ. Trẻ bị cắn khi chơi quanh sân nhà, gần bụi cỏ, có bé bị rắn cắn khi đi nghỉ cùng gia đình.

Rắn lục đuôi đỏ là loài rắn cực độc

Các bệnh nhi sau đó được truyền huyết thanh kháng nọc rắn. Rất may các bé được đưa đến viện kịp thời nên sau 1 tuần điều trị đã có thể xuất viện.

TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi cho biết, khoa vẫn thường xuyên tiếp nhận những bệnh nhi bị rắn cắn, trong đó có không ít trường hợp nguy kịch do nhập viện muộn.

BS Dũng khuyên khi phát hiện bị rắn độc cắn, cần rửa sạch vết thương, bất động chi bị cắn bằng nẹp, cởi bỏ đồ trang sức ở chi bị cắn, tránh gây chèn ép khi vết thương sưng nề; chú ý không để bệnh nhân tự đi lại.

Tránh can thiệp vào vết cắn vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, tăng sự hấp thu nọc và dễ chảy máu thêm. Ngoài ra cần chú ý không nên ga-rô (buộc quá chặt) mà chỉ băng ép

Với trường hợp bị rắn lục đuôi đỏ cắn, không chích rạch tại vết cắn, thay vào đó có thể nặn hút máu tại vết cắn để loại trừ bớt nọc độc… Sau đó nhanh chóng đưa tới bệnh viện để điều trị.

Nếu bệnh nhân liệt thì khai thông đường hô hấp như hút đờm rãi, hô hấp nhân tạo…

Minh Anh

Nguyên tắc giảm cân kỳ diệu sau sinh

Với thói quen lành mạnh, ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng.

Không giống như những người ăn kiêng bình thường, cơ thể của người mới làm mẹ cần chất dinh dưỡng nhất định để nuôi con. Và đây là một số nguyên tắc yêu cầu bắt cắt giảm lượng thực phẩm nhất định, nhưng vẫn tăng cường năng lượng, và nhất là khỏe mạnh để chăm sóc bé.

Đừng bắt đầu ăn kiêng quá sớm

Cơ thể của bạn cần thời gian để phục hồi. Hãy thư giãn cho đến khi kiểm tra sức khỏe sau sinh 6 tuần rồi mới bắt đầu tính toán đến lượng calo và đề ra kế hoạch giảm cân. Thậm chí, nếu bạn đang cho con bú, các chuyên gia khuyên nên đợi cho đến khi bé được ít nhất là 2 tháng tuổi.

Bắt đầu một chế độ ăn kiêng quá sớm sau khi sinh có thể trì hoãn sự phục hồi của bạn và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn - và bạn rất cần năng lượng để điều chỉnh cuộc sống với em bé mới sinh.

Ngoài ra, nếu cho con bú, chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn. Nếu bạn kiên nhẫn và giúp cơ thể có cơ hội để khởi động, bạn có thể ngạc nhiên về trọng lượng mất đi một cách tự nhiên.

Hãy thực tế về giảm cân

Nhớ rằng bạn có thể không thể lập tức trở lại cân nặng trước khi mang thai. Đối với nhiều phụ nữ, mang thai dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn như bụng nhão hơn, hông to hơn một chút, và vòng eo nhỉnh hơn. Với tư duy này, bạn có thể muốn điều chỉnh mục tiêu ban đầu.

Vận động

Không có loại thuốc kỳ diệu để giúp bạn giảm cân thật nhanh. Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng. Và điều quan trọng là tập thể dục giúp bạn săn chắc.

Một khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu bằng cách ăn ít hơn, vận động nhiều hơn. Chỉ cần đi bộ nhanh trong khi đẩy em bé đi dạo cũng giúp tiêu hao chất béo.

Giảm cân từ từ

Đừng bắt đầu ngay một chế độ ăn quá nghiêm ngặt. Phụ nữ cần tối thiểu 1.200 calo một ngày để duy trì sức khỏe, và hầu hết phụ nữ cần nhiều hơn thế - giữa 1.500 và 2.200 calo một ngày - để đủ năng lượng chăm sóc con nhỏ. Và nếu cho con bú, bạn cần tối thiểu 1.800 calo/ngày để nuôi dưỡng chính mình và em bé.

Giảm cân quá nhanh có thể gây ra suy giảm nguồn sữa. Nó cũng có thể giải phóng độc tố lưu trữ trong mỡ vào máu - và vào nguồn sữa.

Từ từ giảm 500 calo/ngày từ chế độ ăn uống hiện tại bằng giảm lượng thức ăn hoặc tăng cường độ hoạt động.

Tận dụng thời gian

Bạn sẽ rất bận rộn, nhưng việc bỏ qua các bữa ăn có thể làm giảm năng lượng khiến cơ thể mệt mỏi và không hề giúp bạn giảm cân. Nên ăn 5-6 bữa nhỏ một ngày với các món ăn nhẹ lành mạnh thay vì ba bữa ăn lớn. Một bữa ăn nhỏ có thể là nửa chiếc bánh mì, cà rốt, trái cây, và một ly sữa.

Đừng bỏ qua các bữa ăn với hy vọng giảm cân - bởi bạn sẽ ăn nhiều hơn vào bữa khác. Và bạn cũng sẽ có thể cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh.

Chọn thực phẩm

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sữa và các sản phẩm sữa ít béo; lựa chọn sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn giảm cân.

Những ưu tiên khác thực phẩm giàu chất xơ như trái cây (táo, cam, và dâu) và rau sống (như cà rốt, củ đậu) cho bữa ăn nhẹ.

Có thể dùng đồ nướng thay vì chiên, hạn chế uống đồ ngọt. Và hãy nhớ, chất béo có vai trò quan trọng. Vì vậy mục tiêu của bạn không phải là để loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống. Trong thực tế, một số chất béo trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no và khiến bạn không ăn quá nhiều.

Bí quyết là lựa chọn các chất béo "tốt" hơn là chất béo "xấu". Các chất béo tốt có trong dầu ô liu, các loại hạt, và các loại cá béo như cá hồi. Tránh chất béo xấu có hại cho tim mạch, gây tiểu đường trong thực phẩm chiên, đồ ngọt…

Cuối cùng, bạn nên uống khoảng 8-9 cốc nước mỗi ngày, nhưng cân nhắc lượng calo đáng kể ẩn trong đồ uống từ nước ép một vài loại trái cây, nước ngọt, cà phê…

Thái An (Theo Babycenter)

Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'

- Những loại thực phẩm bạn ăn có thể tăng cường ham muốn cũng như hoạt động tình dục bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng, cải thiện lưu thông máu.

Những lưu ý về bổ sung Vitamin C cho trẻ

Vitamin nào rất cần cho ung thư phổi?

Vitamin nào quý ông cần cho 'cậu nhỏ'?

Lưu thông máu càng mạnh, khả năng tình dục càng cao. Bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục cũng giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy.

Vitamin E

Bên cạnh tác dụng làm đẹp, trong lĩnh vực tình dục, vitamin E được coi như một loại chất kích thích bởi nó có khả năng hỗ trợ sản xuất hormone giới tính, sự hấp dẫn, ham muốn và tăng cường cảm xúc.

Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E làm giảm quá trình lão hóa, trong đó gián tiếp tăng tuổi thọ đời sống tình dục cho bạn. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt thông và rau bina là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.

Citrulline

Citrulline là một chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Theo tờ Longervity Medicine Review, citrulline hoạt động như một loại viagra tự nhiên bởi nó làm tăng lượng axit nitric trong cơ thể. Axit nitric giúp cung cấp oxy trong máu, tăng lưu lượng máu và khả năng tình dục. Citrulline tự nhiên được tìm thấy khá nhiều trong dưa hấu.

Phenylalanine

Là một loại axit amin có nhiều trong chocolate, làm tăng mức endorpohin, cải thiện tâm trạng bạn và có tác dụng kích thích tình dục. Một số nguồn khác chứa nhiều phenylalanine là hạnh nhân, bơ, dứa, đậu phộng và rau bina.

Omega-3

Omega-3 là những chất béo không bão hòa được chuyển hóa ở gan nhằm sản sinh các hormones sinh dục nam và nữ, giúp thăng hoa đời sống tình dục của bạn.

Theo tạp chí Forbes, các axit béo omega-3 còn giúp chức năng hệ thống thần kinh của bạn tốt hơn, dẫn đến cải thiện chức năng thần kinh và góp phần lưu thông tốt. Hãy thử cá hồi hoang dã hay cá nước lạnh béo khác, quả óc chó và hạt lanh.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng có cơ hội làm giảm nồng độ axit nitric.

Mức axit nitric càng cao tương đương nồng độ oxy trong máu cao. Hãy thử quả tươi, trái kiwi và ổi - những nguồn cung cấp vitamin C mạnh mẽ.

Vitamin A

Sự thiếu hụt vitamin A liên quan đến việc cơ thể giảm sản xuất hormone sinh dục ở cả hai giới. Nó có thể gây ra co rút tinh hoàn ở nam giới, teo buồng trứng ở nữ giới. Hãy ăn thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, xoài hay quả mơ.

Xem thêm:Lợi ích không ngờ của Vitamin K ; Thử hiểu biết của bạn về Vitamin ; Lợi ích tuyệt vời của Vitamin C

Hải Dương (dịch)

Ác mộng khi con bị hen phế quản

Thuốc hen P/H

Cao lỏng thảo dược

Phòng cơn hen tái phát, điều trị các thể hen phế quản

Thành phần: Ma hoàng... 20g; Tế tân... 6g; Bán hạ... 30g; Cam thảo... 20g; Ngũ vị tử... 20g; Can khương... 20g; Hạnh nhân... 20g; Bối mẫu... 20g; Trần bì... 20g; Tỳ bà diệp... 20g; Đường kính, tá dược vừa đủ…250ml.Công dụng: Điều trị các thể hen phế quản có biểu hiện: Khó thở, ho, tức ngực, đờm nhiều. Phòng cơn hen tái phát.

Cách dùng & liều dùng: Ngày uống 2 lần (sau bữa ăn). Từ 1- 2 tuổi: mỗi lần uống 2 thìa café (10ml). Từ 3- 6 tuổi: mỗi lần uống 3 thìa cafe (15ml). Từ 7-12 tuổi: mỗi lần uống 4 thìa cafe (20ml). Người lớn: mỗi lần uống 6 thìa cafe (30ml). Bệnh nặng có thể dùng gấp rưỡi liều trên. Đợt điều trị từ 8 đến 10 tuần. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Công ty Đông Dược Phúc Hưng

Địa chỉ: 96-98 Nguyễn Viết Xuân - Hà Đông - Hà Nội.

www.benhhen.vn

Điện thoại liên hệ: 0916 561 338 - 1800 545435.

Số tiếp nhận ĐKQC của cục QLD: 1163/12/QLD-TT, ngày 18-10-2012

Phẫu thuật khối u gần 3 kg đè lệch tim phổi

- Khi chụp CT, người phụ nữ 39 tuổi mới biết trong lồng ngực có khối u lớn đã đè xẹp hoàn toàn phổi trái, đẩy tim lệch sang bên phải.

Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM vừa phẫu thuật lấy thành công khối u nặng 2,6 kg trong khoang màng phổi cho nữ bệnh nhân Kim Lan (39 tuổi).

Khối u nặng 2,6 kg đè xẹp phổi trái, đẩy tim qua bên phải

Sau một thời gian dài có triệu chứng đau vùng thượng vị, dưới ngực trái, bà Lan tới BV thăm khám. Khi siêu âm, bác sĩ nhận thấy có bất thường trong lồng ngực.

Kết quả chụp CT đã phát hiện trong người bà Lan có khối u đại chiếm hết khoang lồng ngực bên trái, đè xẹp hoàn toàn phổi trái, đẩy tim qua bên phải.

Theo Th.S BS Trần Thanh Vỹ - Trưởng khoa Lồng ngực mạch máu BV Đại học Y Dược TP.HCM, cảm giác đau của người bệnh là do khối u đè ép cơ hoành, đè xuống các tạng trong bụng, làm người bệnh lầm tưởng với triệu chứng đau của đường tiêu hóa.

Khoa lồng ngực đã tiến hành phẫu thuật, với vết mổ dài 25 cm, các bác sĩ đã lấy khối u trong khoang màng phổi nặng 2,6 kg ra ngoài cho bà Lan.

Hiện sức khỏe của nữ bệnh nhân này đang tiến triển khá tốt và dự kiến sẽ được xuất viện trong thời gian tới.

Văn Đức

Ăn nhau thai vợ, ông bố làm dậy sóng cư dân mạng

"Tại sao không? Nó ăn được và rất bổ dưỡng", Ross Watson làm dậy sóng internet sau khi đăng tải video ăn nhau thai của vợ mình cùng với đậu và bánh mì nướng.

Ross Watson, 32 tuổi, từ Darlington, Co Durham (Anh), là người say mê các thực phẩm bổ dưỡng.

Vợ ông vừa sinh bé trai Lachlan - dự kiến sẽ là đứa con cuối cùng của 2 vợ chồng. Bởi vậy, Ross Watson cho rằng "hoặc bây giờ hoặc không bao giờ".

Ross ghi lại toàn bộ quá trình, đăng hình ảnh và video lên Facebook rồi khuyến khích bạn bè chia sẻ.

Nói về phản ứng của vợ, Ross cho biết: "Cô ấy không thích nhưng không ngạc nhiên vì tôi thường làm những việc điên rồ".

Gia đình Ross Watson

Tuy nhiên, khi hình ảnh được đăng tải, nhiều người phản đối mạnh mẽ. Nhiều người cho rằng điều đó “Thật kinh khủng".

Song Ross khẳng định, nhau thai không có gì là kinh khủng như mọi người nghĩ. Tuy khó ăn những hương vị cũng không đến nỗi nào.

Thái An (Dailymail)

5 lợi ích tuyệt vời của lối sống năng động

Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình bạn vắng mặt sữa, rất có thể gia đình bạn đang thiếu một nguồn cung cấp năng lượng bền bỉ để duy trì lối sống năng động và bỏ lỡ 5 lợi ích tuyệt vời sau đây.

Theo khám phá của các chuyên gia từ nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, năng lượng sữa được tạo nên từ sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12. Ngoài những công dụng quen thuộc như giúp xương chắc khỏe (canxi và phốt pho), hỗ trợ chức năng hệ thần kinh, giảm mỏi cơ (vitamin B2 và B12), “bộ tứ” này đặc biệt có vai trò to lớn trong việc giải phóng năng lượng cho toàn cơ thể. Với “bộ tứ” này, năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+TM giúp cơ thể luôn năng động, mang lại những lợi ích tuyệt vời mà các gia đình không nên bỏ lỡ.

Nạp năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+™ để không bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của lối sống năng độn

1. Giảm stress và sống vui hơn

Khi cơ thể vận động, não tiết ra endorphins và các hormone làm tinh thần thoải mái, từ đó giúp giảm stress gấp 10 lần so với khi không vận động. Vì thế, các hoạt động thể chất thường được xem là một trong những cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và cân bằng cuộc sống. Điều này cực kì quan trọng, nhất là khi con người dường như ngày càng bận rộn và chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống hiện đại.

2. Tăng gắn kết và hạnh phúc gia đình

Theo PGS. TS Tâm lý Huỳnh Văn Sơn, cùng vui chơi, tập luyện tạo nên bầu không khí thân tình, cởi mở để các thành viên chia sẻ, thấu hiểu và đồng cảm với nhau, từ đó giúp sợi dây gắn kết gia đình thêm bền chặt. Ngoài ra, duy trì đều đặn những hoạt động thể chất cùng nhau cũng tạo nên nếp sinh hoạt riêng của từng nhà.

Không khí vui vẻ khi cùng nhau vận động giúp gia đình gắn kết và hạnh phúc hơn

3. Gia đình khỏe mạnh, sống lâu hơn

Với mọi lứa tuổi, vận động mang lại nhiều lợi ích rõ rệt như củng cố hệ xương và cơ bắp, giúp ngủ ngon và sâu hơn… Ngoài ra, vận động thường xuyên chính là bí quyết để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, viêm khớp, đột quỵ… Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA), lối sống năng động làm giảm tỷ lệ tử vong sớm từ 9%-13%.

4. Giảm thời gian sử dụng thiết bị công nghệ

Những hoạt động thể chất thú vị cũng là một cách hiệu quả để “cai” thiết bị công nghệ vốn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý cho cả trẻ nhỏ lẫn người trưởng thành. Thay vì ngồi hàng giờ dán mắt vào màn hình điện thoại và máy tính bảng, vận động cùng nhau tạo điều kiện cho các thành viên chuyện trò và kết nối với nhau hơn.

5. Giúp trẻ học cách yêu thương và hòa nhập

Cũng theo PGS. TS Tâm lý Huỳnh Văn Sơn, vận động cùng người thân là cách tuyệt vời để trẻ biết yêu thương và chia sẻ. Những trẻ được sống trong gia đình năng động sẽ hòa nhập nhanh hơn mỗi khi bước vào môi trường mới. Bên cạnh đó, được tương tác với người khác thông qua vận động cũng là cơ hội giúp trẻ rèn luyện sự tự tin, học hỏi các kỹ năng mềm.

Để hiểu hơn về lợi ích của lối sống năng động, mời bạn đọc theo dõi clip dưới đây:

Link: https://youtu.be/zHvyDKnmOHU>

Năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+™ với sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12, giúp giải phóng năng lượng từ các dưỡng chất trong sữa vào cơ thể, giúp gia đình bạn năng động suốt ngày dài và tận hưởng thời gian hạnh phúc bên nhau.

Thu Hằng

Lánh xa 8 thực phẩm này nếu không muốn mắc ung thư

Bạn có thể phân vân trước hàng loạt danh sách thực phẩm nên hoặc không nên ăn, nhưng dưới đây là danh sách 8 loại thức ăn những chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy luôn tránh xa.

1. Hot dog, thịt xông khói và xúc xích

Bonnie Taub-Dix, tác giả cuốn Read It Before You Eat It nói rằng bà luôn nói không với 3 loại thức ăn trên. Các loại thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích và thịt xông khói có thể tăng nguy cơ tử vong do ung thư hoặc suy tim.

Ngoài ra, Tổ chức Y tế thế giới đã xếp thực phẩm đã qua chế biến vào danh sách các tác nhân gây ung thư không lâu trước đây.

Taub-Dix khuyên rằng, hãy chỉ ăn những thực phẩm trên vào những dịp đặc biệt. Bạn có thể thay xúc xích thịt heo bằng thịt gà để đảm bảo hơn.

2. Sốt salad không béo

Sốt salad thông thường (có chất béo) là hỗn hợp của giấm, điều hòa lượng đường trong máu và dầu thực vật, chứa các axit béo và chất chống oxy hóa. Nói cách khác, sốt salad thông thường là lựa chọn tốt hơn cả.

Tuy nhiên, theo The Week, nhiều người thường có nỗi sợ vô hình với chất béo, khiến các công ty thực phẩm ra sức sản xuất các hỗn hợp không béo. Để loại bỏ chất béo phải cần đến đường, si-rô bắp fructose cao, các nguyên liệu nhân tạo và 1 vài thành phần khác để giữ nguyên hương vị.

Các nguyên liệu nhân tạo trên gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe bạn, do đó hãy sử dụng nước sốt salad thông thường.

3. Cà chua đóng hộp

Theo Frederick Saal, bác sĩ chuyên khoa nội tiết của đại học Missouri, cà chua đóng hộp chứa 1 lượng chất nhựa dẻo do tiếp xúc với hộp đựng, chứa chất bisphenol-A là tác nhân gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường, chứng béo phì đên các vấn đề sinh sản.

Cà chua có tính axit, khiến chất BPA dễ dàng xâm nhập vào đồ ăn của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ số BPA trong hầu hết cơ thể chúng ta đạt mức gây ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh dịch.

Bạn có thể nhiễm đến 50 mcg BPA từ can 1l nước ép cà chua, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người, đặc biệt là giới trẻ.

4. Soda

Patricia Bannan, tác giả cuốn Eat Right When Time Is Tight, khuyên rằng, hãy nói không với soda. 1 lon soda chứa 40 gr đường, và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lượng đường vượt mức có thể dẫn đến vô vàn bệnh tật khác nhau.

Theo Rodale’s Organic life, soda có thể khiến tăng lượng mỡ cơ thể, nguy cơ ung thư cao hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn ưa thích nước ngọt có ga, hãy hạn chế sử dụng chỉ 1-2 lần trong tháng, và thay bằng các đồ uống khác như nước hoa quả giải khát hoặc trà không đường.

5. Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng

Olga Naidenko, nhà khoa học từ Tổ chức Environmental Working, các chất hóa học từ lớp túi đựng bỏng (PFOA) là tác nhân gây ra chứng vô sinh, và trên cơ thể động vật chúng được chứng minh đã gây ra ung thư gan, ung thư tinh hoàn và tuyến tụy. Quá trình nổ bỏng trong lò vi sóng càng khiến chất hóa học độc hại dễ nhiễm vào thực phẩm.

Theo Naidenko, các chất độc hại sẽ không mất đi mà tích tụ trong cơ thể bạn nhiều năm. Điều này khiến các nhà nghiên cứu lo sợ rằng mức độc tố trong cơ thể đã có khả năng gây ra ung thư.

6. Ngũ cốc đóng hộp (tinh chế)

Michelle Pfennighaus, chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe của FindYourBalanceHealth cho biết, ngũ cốc công nghiệp được tinh chế theo nhiều hình dáng khác nhau thường trải qua nhiều công đoạn, khi đó ít nhiều chất dinh dưỡng đã bị loại bỏ.

Kể cả những gói ngũ cốc không đường vẫn chứa hàm lượng carb cao. Thay vào đó, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên hạt cho bữa ăn nhiều dinh dưỡng hơn.

7. Bơ thực vật dạng thỏi (stick margarine)

Hãy tránh xa chất béo có hại, chúng gây tăng mức cholesterol có hại và giảm cholesterol có ích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyên rằng hãy hạn chế sự tiêu thụ chất béo xuống còn 1% trong mỗi thực đơn. Bơ thực vật dạng thỏi càng cứng thì càng chứa nhiều chất béo có hại. Do vậy, hãy thay chúng bằng các loại bơ mềm hoặc bơ động vật.

8. Bánh gạo

Theo Livestrong, bánh gạo có chỉ số đường huyết là 100, tức chúng sẽ làm tăng đường huyết sau khi tiêu hóa. Blog MyFitnesspal chỉ ra rằng, trong bánh gạo thực chất chứa rất ít vitamin, cũng như không chứa chất xơ hay chất béo.

Bánh gạo cũng không đủ chất để tiếp năng lượng cho bạn trong 1 ngày dài. Chúng chỉ là những miếng bánh chứa carb xấu được tẩm muối hoặc gia vị nhân tạo mà thôi.

Hương Thảo(Theo Cheatsheet)